～身体も心も栄養を～
「お膳」から
食の美味しさを楽しみながら
自分の感覚を取り戻していく
身体感覚ナビゲーター 佐藤由美です。
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日常の食事を通して
そのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を
一緒に見ていきながら、
やりたいことを力みなくやり続けられる
身体つくりをサポートしています。
【安心して生きたい。ラクに生きたい。】
安心して生きたい
楽に生きたい
ずいぶん前から
こう考えて生きていました。
ある日の帰り道、
どうしてこう考えるんだろ、と
ふと思いました。
安心で、楽って、
身体がそんな状態のときに
感じられるものなんじゃないかな、
と。
身体が安心していることは、
心拍が安定してて
呼吸が楽にできていて、
神経が穏やかな状態で。
そんな時間が長くあることを、
「健康」
「元気がいい」
と言うんじゃないかな。
なんてことを
ふと思ったのでした。
健康がどの程度のことをいうのか、
元気ってどの状態なのか。
どんな状態なのか、
ひとによって違うし、
色んな考え方もある。
人の数だけ、
思うことも、
「こうありたい」も違う。
わたしは、
痩せるためでもなく
不調をなくすためでもなく、
安心して、
楽に、生きたい。
そのために
身体を知って、
自分の状態や感覚を
捉えようとするしていくことは、
一度わかれば終わるものでもなくて、
場面が変われば
また捉え直しながら
この先も続いていくことなんだな、
と思っています。
考えすぎてしまうときや、
「まだ足りない」と自分に
言い続けてしまうときに。
身体の感覚に戻ることで、
少しづつ”本来の自分”に
戻っていく時間を。
そのプロセスを、
一緒に見ていきませんか。
気になる方は
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美