～身体も心も栄養を～
「お膳」から
食の美味しさを楽しみながら
自分の感覚を取り戻していく
身体感覚ナビゲーター 佐藤由美です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
日常の食事を通して
そのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を
一緒に見ていきながら、
やりたいことを力みなくやり続けられる
身体つくりをサポートしています。
【いらない情報は、ただの雑音だった】
自分のことが嫌で、
「どうにかして変わらなくては！」
「このままではこの先、生きていけない。」
そう思っていた時期が
長くあります。
変わるために役立ちそうな情報。
誰かの
「こうしたら変わった」
誰かの
「こうしていたら、こんなことになる」
そんな情報を
取りこぼさないように
拾っていかなきゃ。
そうしないと、
変われない
そんなふうに
かきたれられるような感覚で
SNSなどを見続けていました。
だから頭の中は
いつもうるさくて(笑)。
「アレ、やるといいって言ってたのに
できてないじゃん！」
「これやろう！って決めたのに
やってないじゃん」
「あ、またそんなことやってる！」
そんな風に頭の中の声に
いつも急かされてばかりでした。
頭の中の声が静かになってから、
しばらく経ったころ。
あの頃の自分を振り返って、
恐怖や焦りから
自分を動かそうとしていたら、
自分の感覚なんて
置いていかれるよね。
と思うようになりました。
そして、
情報を拾い続ける癖も
少しずつやめていきました。
最近ふと思ったのです。
いらない情報は
ただの雑音だったんだな。
いらない情報でなのに
それが「いらない」とわからなかった。
あれも、
これも、
取りこぼさないようにと
一生懸命、意識を向けて
集めていた。
そりゃ、
頭の中はうるさくなるわね(笑)。
情報が悪いわけじゃない。
誰かの情報も、
誰かの経験も
役に立ったこともたくさんある。
でも、
それを今の自分が必要としているのか。
今の自分や身体の感覚に
合っているのか。
そこを感じる前に
全部拾おうとしなくていい。
今の自分の感覚で
選んでいい。
そう、今の自分に行ってあげています。
考えすぎてしまうときや、
「まだ足りない」と自分に
言い続けてしまうときに。
身体の感覚に戻ることで、
少しづつ”本来の自分”に
戻っていく時間を。
そのプロセスを、
一緒に見ていきませんか。
気になる方は
無料体験セッションでお待ちしています。
＜無料個別相談＞
８月分 募集中✨
セッションにて、
あなたとお会いできますことを
楽しみにしております。
☆【公式LINE】はこちらから☆
「食のおいしさを楽しみながら、
自分の感覚を取り戻していく
身体をつくる」
『自分の感覚を取り戻していく身体を作る』
佐藤由美体験セッションの
お申し込みは こちら
☆公式LINE☆
最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美