食の美味しさを楽しみながら
自分の感覚を取り戻していく
成幸身体コンシュルジュ 佐藤由美です。
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日常の食事を通して
そのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を
一緒に見ていきながら、
やりたいことを力みなくやり続けられる
身体つくりをサポートしています。
【なんか疲れた、お味噌汁が飲みたい。】
今日は疲れたな。
そんな夕方。
こんな日は
あったかいお味噌汁が飲みたい。
そう思えど、、
作ってない😂
先日はカップ麺で誤魔化し、
今日はもう誤魔化したくない感じ😂
あーあ、めんどうだなと
だしパックで出汁を取り、
大根は煮えやすいように
薄切りにする。
あとは
油揚げ、
しめじ、
小松菜も切って、
豆腐も入れて、
好きな熊本老舗店のお味噌か、
友からいただいた手作りお味噌。
２種類のお味噌を
合わせずに、
交互に使う。
それぞれの特徴を楽しみたいから。
今日は老舗の番。
完成。
わぁ😍
ザ!お味噌汁
出汁を取る間に
いろいろしてたら、
それなりのお膳になった😆
出来立てお味噌汁をいただく。
熱々、ふぅ〜、、、
はぁー、落ち着く〜。
おいしい。
食べただけでは、
体はスカッと回復しないこともある。
今日はそんな時は
食べれたら食べて、
早めに寝るが、よし❣️
お膳が整って、
身体を休ませることで
より整う。
なんでも"どれかひとつ"だけ
もいいけれど、
より良くなるのは
合わせ技だな✨
そう思っています。
考えすぎてしまうときや、
「まだ足りない」と自分に
言い続けてしまうときに。
身体の感覚に戻ることで、
少しづつ”本来の自分”に
戻っていく時間を。
そのプロセスを、
一緒に見ていきませんか。
気になる方は
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美