食の美味しさを楽しみながら
自分の感覚を取り戻していく
成幸身体コンシュルジュ 佐藤由美です。
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日常の食事を通して
そのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を
一緒に見ていきながら、
やりたいことを力みなくやり続けられる
身体つくりをサポートしています。
【情報より、今の自分の身体にあっているか。】
「テレビで○○がいいと言ってました。
○○を食べたら痩せたって。
だから、わたしも食べてます！」
そのようなお話を聞くことがあります。
「何がどうよかったんですか？」
とお聞きすると
「なんだったかな～」
と、笑いながら答えられることも
少なくありません。
その方法が悪いといいたいわけではありません。
選ぶのは、その人自身です。
でも、その時にひとつだけ考えてみてほしいことがあります。
「今の自分の身体にあっているのか？」
ということです。
以前、
血液中の脂質の割合が多く、
LDLコレステロール値が高い方が、
「バターがいい、痩せると聞いた」
と、バターを食べ始めたことを
話してくださいました。
そこで、ＬＤＬコレステロールが高くなる
要因の一つをお伝えすると
「え！
じゃあわたしは食べないほうがいいですね」
とご本人で気づかれました。
テレビの情報も、
本も、ＳＮＳも、
新しい情報を知るきっかけにはなります。
でも、その情報がそのまま自分にも当てはまるとは
限りません。
年齢も、体調も、
血液検査の結果も
暮らし方も
ひとり一人違うからです。
だからこそ、
「今のわたしの身体には、どうなのだろうか？」
と、立ち止まって見る。
食べてみて、
身体はどう感じたか。
それも大切な判断材料です。
情報を取り入れる前に、
まずは自分の身体と相談してみる。
最後に選ぶのは
他の誰でもない、自分自身です。
考えすぎてしまうときや、
「まだ足りない」と自分に
言い続けてしまうときに。
身体の感覚に戻ることで、
少しづつ”本来の自分”に
戻っていく時間を。
そのプロセスを、
一緒に見ていきませんか。
気になる方は
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美