～身体も心も栄養を～
食の美味しさを楽しみながら
自分の感覚を取り戻していく
成幸身体コンシュルジュ 佐藤由美です。
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日常の食事を通して
そのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を
一緒に見ていきながら、
やりたいことを力みなくやり続けられる
身体つくりをサポートしています。
【ひと皿で満足するお膳。】
朝はパン
昼は違うものをと
ご飯の何かを、と
豚ミンチのそぼろに
味をつけ直して、
生姜味のそぼろ。
卵をマヨネーズを加えて
炒り卵。
小松菜を切って、レンチン
めんつゆで和えて胡麻和えに。
ご飯140gに放射線上に具を盛り付け。
刻み海苔を散らして、
彩りに
ミニトマトを飾って
三色丼❗️ 😍
ひと皿で完結！✨
暑いから
スタミナ必須。
スタミナは
たんぱく質も野菜を取ったら湧き上がる😆
まだ続く暑さでも
お膳は色良く、
見てよし、食べてよし！
#安心が土台
#身体感覚に戻
#自分を雑にしない
#お膳から整える
#頭の中の静けさ
考えすぎてしまうときや、
「まだ足りない」と自分に
言い続けてしまうときに。
身体の感覚に戻ることで、
少しづつ”本来の自分”に
戻っていく時間を。
そのプロセスを、
一緒に見ていきませんか。
気になる方は
無料体験セッションでお待ちしています。
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あなたとお会いできますことを
楽しみにしております。
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「食のおいしさを楽しみながら、
自分の感覚を取り戻していく
身体をつくる」
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美