～身体も心も栄養を～
「お膳」から
食の美味しさを楽しみながら
自分の感覚を取り戻していく
身体感覚ナビゲーター 佐藤由美です。
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日常の食事を通して
そのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を
一緒に見ていきながら、
やりたいことを力みなくやり続けられる
身体つくりをサポートしています。
【不快が湧き上がるときのクセ】
先日、不快に感じることが
続けて起こりました。
他人を見て、比べて
自分が不親切に感じ、
熱意がないように感じ
"この場にいなくても
いいんじゃないか"と思えて。
住まいの不具合を伝えたら
「はじめはそんなこと、なかったでしょう？」
と言われて、
"わたしが悪い"
と、言われたように感じて。
改善できないのか？と
モヤモヤ
ざわざわ
気分が悪い。
周囲はいつもと変わらない景色なのに
わたしの頭の中だけ
不快の嵐。
ヤダ！
ヤダヤダーー！
こんな状況の時、
以前のわたしなら、
"この場にいなくても
いいんじゃないか"
"わたしが悪い"
と思われないような、
「あなたは素晴らしい」
と言われそうな、
"今できること"で
不快を蹴散らそうとしてきました。
誰か困ってる人を探して
手を差し出す。
先回りして、
ありがとうと言われる行動を取る。
そんなことです。
でも、そんなことは
なんの役にも立たないことを
いい加減気づいたから😂。
それを自動でしそうになって、
慣れない心地の中、
くそーっ！と思いながら、
トイレにこもる（笑）。
ヤダヤダやだー！
この状態、いやだーー
改善できないとかいやだー！
をブツクサ、言いました😂
スッキリ！
も、しません。
回避をしないことは
やっぱり不快なのです。
でも、自分から
回避しないでいると、
自分以外から
状況を変える何かが起こる
ことを体験しています。
自分から電話をかける、ではなく、
不快ー
くそー
やだー
なんて言って
自分のことをしていたら（不快を感じる）、
現実が動き出す
外側が動き出す。
不快は長居したくないから
気分を変えようとするけれど、
それよりも抵抗せずに
不快を受け入れる方が
抜けるのか早い
わかってるけど
つい蹴散らそうとしちゃうんだよな。
自分の不快も受け止めるための
グッと我慢も
必要。
そう思うのです。
（その後、不快案件は
修理してくれて解決😆✨）
考えすぎてしまうときや、
「まだ足りない」と自分に
言い続けてしまうときに。
身体の感覚に戻ることで、
少しづつ”本来の自分”に
戻っていく時間を。
そのプロセスを、
一緒に見ていきませんか。
気になる方は
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美