食の美味しさを楽しみながら
自分の感覚を取り戻していく
成幸身体コンシュルジュ 佐藤由美です。
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日常の食事を通して
そのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を
一緒に見ていきながら、
やりたいことを力みなくやり続けられる
身体つくりをサポートしています。
【アイスでも、ホットでも、ミント・ミント！】
日当たりよく、
青々と茂るミント。
連日の日差しの強さ。
葉が焦げそうで、
この猛暑は玄関内に移動。
葉のいい状態のうちに
早めにカットして
冷蔵庫へ。
長く楽しみたい！
葉をたっぷり摘んで、
摘んでる先から
もうスーーっとした香り♡
熱湯を注ぐ。
またファ〜〜ッと
爽やかな香り、再び😍
何度でもこの瞬間はいい✨
すぐに蓋をして、
しばらく待つ。
今日は根気よく待って、
ミントが浸透して
色が薄く色着くまで。
ミントの葉の浮かぶポットを長めながら、
ミントティー
たっぷり作って、
ホットで飲みきれずに
冷めても、アイスで飲める。
水分補給の潤いと、
気分の爽快感の
両方がある
ミントティー🌱
ミントが夏の暑さを
爽やかにしてくれる
ミントが少しでも長く、
夏を共に過ごせると嬉しい。
考えすぎてしまうときや、
「まだ足りない」と自分に
言い続けてしまうときに。
身体の感覚に戻ることで、
少しづつ”本来の自分”に
戻っていく時間を。
そのプロセスを、
一緒に見ていきませんか。
気になる方は
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あなたとお会いできますことを
楽しみにしております。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美