イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。
どうも、ヨネ子です。
最近、ウェザーニュース当たらん気がする
曇
予報やったのに、めちゃ晴れ
ている
気温も心配やけど、日焼けがね
体重戻りました〜
体脂肪率と体内年齢があかんな
お酒も控えめにね！
体重 56.90キロ↑
体脂肪率 34.50%↑
筋肉量 35.20キロ↑
体内年齢 50歳↑
(実年齢＋5歳)
朝
アイス豆乳カフェオレ
すいか
昼
白米・ワカメと厚揚げのお味噌汁
目玉焼き・ソーセージ
ほうじ茶
一人やと質素やなぁ
おやつ？
オールフリー
買い物から汗だくで帰ってきて…つい
夜
シャキシャキ野菜が食べたくて…
ニラモヤ豚のポン酢炒め
ポン酢が残り少なくてトリュフソースかけたけど…
ちょっと違うかった
やみつきピーマン
ピーマン・塩昆布・胡麻油・ゴマ
もうちょいピーマンくたってても良かったかなぁ。
冷奴
PSB
焼酎ハイボールレモン
グルグルハムレタスサラダ
小腹が空いてねぇ…
風呂上がり
スプリッツァ
飲み残しいただきました
ウォーキングイラストのインスタ始めましたw
続くかは…不明www
暴飲暴食を防ぐために早めに風呂って、ゆっく〜りスプリッツァを
風呂上がりはなぜか食べてはいけない脳が働くので、お酒もちびちびとね。
ブログでアップしたお勧めたちはコチラ！
体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。
〜ヤル気マシマシ中〜
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