よもぎマイスターMakiです。
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昨日雪かきがんばりました！
そしたら二の腕が筋肉痛～（苦笑）
細くなるかも＾＾
さて先日冷え取りの本を購入しましたよ～。
冷えに関する本はたくさん持っていますが、
この本は目からうろこなこともも多かったのでご紹介させて
いただきます。
「女性のための冷え取り生活」
下半身を温めることがいいこと、冷え取りには食生活も大切なことは
知っていました。
この本によると冷えを取ると、
不妊、高齢出産、生理の悩み、PMS、更年期障害、お肌の悩み（しみ、そばかす等）が
解消されるってありました。
靴下は4枚履き以上はしましょうって！！
私も3枚重ね履きしてますけど、4枚以上は履くようにと書いてます。
そしてもちろん夏でも冷え取り生活は続ける・・・
- 幸せになる医術 女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活/PHP研究所
- ￥1,000
- Amazon.co.jp
とってもお勧めの本です♪
私はよもぎ蒸しをする前は年中体の不調を訴えてました。
生理周期はめちゃくちゃ、生理痛、PMS、肩こり、首こり、腰痛、貧血etc
元気な時がなかった・・・
そんな私ですが、よもぎ蒸しに出合ったことでいつも元気に過ごすことが
できています。 よもぎ蒸しは下半身からしっかりと温めること、手軽に好きな時に
できることが私は気に入っています。
この本によると半身浴が良いとなってますが、半身浴で温めるには何時間も
お風呂にゆったり入っていないといけないですよね。
よもぎ蒸しならお部屋で本を読みながら、映画を見ながら、
ブログを書きながらでもできるのが魅力です。
下半身から温めて不調のない生活を目指して！！
よもぎ蒸しは最高ですよ～！！
まずはサロンで試してみてくださいね！
私はセルフケアとしてのよもぎ蒸しをおすすめしま～す！！
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