7月夏の薬膳　韓国料理レッスンは

 

⭐対面宝塚　7月のレッスンは夏の薬膳韓国料理レッスン⭐

辛くない韓国料理で夏の元気をチャージしましょう

しっかり食べて夏バテ対策も暑い夏にできるだけ火を使わない工夫や

冷房で冷えやだるさを感じる時の工夫などまでお話します。

 

 

夏の暑さや湿気でバテない、食事で夏の体を養生するお話（約30分）
ではこの時期食べると夏バテしにくいもの、暑い夏を元気に過ごせる食材など
冷房で冷えすぎる人におすすめの養生、暑さに弱い人の養生法なども交えて夏バテしない体を作るお話をします。


そのあと、講師のデモンストレーション形式で6品の食べておいしい、簡単で辛くない韓国料理を作りながら、薬膳的効能や簡単に料理するコツなどもお伝えします。

出来上がった料理は盛り付けして皆様でランチとしてお召し上がりいただきます。

 

 

①豚しゃぶと焼きなすの韓国薬膳サラダ

②干し鱈と冬瓜の薬膳スープ

③とうもろこしと枝豆のチヂミ

④ナムル３種

⑤もち麦入り韓国風混ぜご飯

⑥黒ごま冷やし汁粉風豆乳プリン　　とってもおいしくて美容にもいいスイーツ

 

7月21日㈫11～14時　送迎あり

22日(水)11～14時　送迎あり

25日(土)10～13時　送迎なし

27日(月)11～14時　送迎あり

 

朝日新聞ぶんぶん掲載日はJR・阪急宝塚駅から送迎があります。

先着4名様まで

お早めにお申込みくださいませ。

 

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