夏の薬膳レッスン！7月参加できなかった方に

ご希望のお声をいただき追加日程を作りました！！

 

夏の体調はなかなか寝付けない不眠や

体がだるくなったり、食欲が落ちたり、

イライラしたり

汗をかきすぎて脱水状態になったり、てことは潤いがなくて体はカサカサってこと？💦

大人女性だけではなく潤い大切ですよね！

 

 

 

こんな症状は養生・食養生の考え方をとりいれて

随分と楽に過ごせるようになります

 

夏にどうしてこんな症状がでるのか

どう過ごしてどんなものをたべるのがいいのか

 

 

この時期よくある未病の状態。お医者さんに行くまでもないけど、

なんとなく不調といった症状をおうちのごはんで改善しましょう。

 

 

★夏の季節に知っておきたい過ごし方と

食養生についてお話ししながら

　かんたんで夏の体に優しい

 

時短の技や調理法、薬膳的な食材のお話はもちろん

食材の選び方や保存法

栄養の効率的な取り方や食べ方などのお話も。

 

 

8月４日(火)１０時～１２時３０分　　残席２

８月５日(水)１０時～１２時３０分

８月７日(金)１０時～１２時３０分　残席２

 

 

 

おひとり様５４００円

お申込みお問い合わせはこちら

 

こちらからも予約できるようになりました↓

 

 化学調味料を使わず、発酵調味料や素材の旨味を最大限に生かした体に優しい美味しい、美容にいいレシピ！

アレンジ方法や作り置きについても喋りまくります！

 

*薬味たっぷり薬膳そば

（そばが苦手アレルギーの方は対応いたします）

*ゴーヤしゅうまい (超時短簡単！苦味が抑えられて食べやすい！）

*むくみ解消春雨スープ

*だるさを解消する和え物

*潤いチャージサラダ

*赤いシャリシャリゼリー

 

初回のみお振込みお願いいたします

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