心・体・魂を癒すキネシオロジーセラピスト

ことほぐ清水陽子です。

いつもありがとうございます。

心とからだをほどくメッセージです。

「愛し愛されることに
何の心配もない事実を
自分に言い聞かせてください。」

（デイリーガイダンスオラクルカード
「CUPID/キューピッド」より）


自分の内側としっかりつながり、
自分が中心にいるとき。

「私は、どうしたい？」

「私は、どう感じている？」

そんな自分の思いを感じながら、
自分の望む方向へ進んでいくことができます。

それは、
自分のイノチそのものを生きること。

自分らしく生きる喜びを、
素直に感じられる状態でもあります。

瞑想をしたり、
静かに自分を感じる時間をつくってみてください。

胸のあたりに、
ふっと温かさを感じることはありませんか？

魂の深いところには、
誰かに傷つけられたり、
何かによって失われたりすることのない
自分だけの核があります。

そこにある温かさを感じながら、

「私は、本当は何が心地いい？」

と、自分に問いかけてみる。

人にどう思われるかではなく、
自分が心地よいと感じることを
大切にしていく。

それが、
自分との相思相愛です。


今日は満月。

満月を節目に、
いつもより感情が出てきたり、
イライラしたり、
気持ちが揺れることもあるかもしれません。

そんなときは、
感情を無理に消そうとしなくて大丈夫です。

「私は今、何を感じているんだろう？」
と、自分の内側を見てみる。

不要になった思いを手放し、
心の中を整理する時間にしてみてください。

インセンスを焚いて、
香りを感じながら
ゆっくり呼吸するのもおすすめです。

火や香りに意識を向け、
スマートフォンから少し離れる。

それだけでも、
自分の内側を見つめる
静かな時間になります。

誰かに愛されるために、
自分を変える必要はありません。

まず、自分が自分を大切にする。

自分が心地よい方向を選ぶ。

その積み重ねが、
自分との信頼を育てていきます。


【今日のアファメーション】
私は、自分が心地よい人生を選びます。
 

今日もよき一日をお過ごしください。