心・体・魂を癒すキネシオロジーセラピスト

ことほぐ清水陽子です。

いつもありがとうございます。

心とからだをほどくメッセージです。

「海水と海辺の空気が
インスピレーションと癒しを
もたらしてくれます。」

（デイリーガイダンスオラクルカード
「THE OCEAN/大海原」より）


波の音を聞いてください。

海辺にいると、
波の音を聞いているだけで
自然と呼吸がゆっくりになり、
身体の力が抜けていくことがあります。


私たちは毎日、
仕事や人間関係、たくさんの情報に囲まれています。

気づかないうちに、
自分の本来のリズムから
離れてしまうこともあります。

そんなときは、
自然の音に意識を向けてみてください。

海に行かなくても大丈夫です。

波の音を流して、
1分だけでも
静かに耳を傾けてみる。

音を聞きながら、
呼吸や身体の感覚を感じてみてください。

頭の中が少し静かになったり、
身体がゆるんだり、
ふと何かが浮かんできたら、
それをそのまま受け取ってみましょう。

自然の音は、
考えすぎているときに
自分の感覚へ戻るきっかけになります。


久しぶりに海の音を検索してみたら

とてもたくさんいいものがありました。

一つご紹介させて頂きます。

忙しいときほど、
ほんの1分。

波の音と一緒に、
自分のための時間をつくってみてください。



【今日のアファメーション】

私は、自分のリズムを大切にします。

 

今日もよき一日をお過ごしください。