こんばんは。身体の冒険家やまがようこです。
ご訪問ありがとうございます。
今日は足のお話しです。
足（足の首より下）は本当に大切です。建物で言えば土台、植物で言えば根っこの部分。
でも、肉体改造をしょう
と思っても、なかなか足に注目しませんよﾈ。私も頭で解っていてもなかなか、本気でお手入れするまでに、何年もかかりました
いつもサッカーを見ながら、シュートを打つ足の反対、軸足の強さ!!
瞬時にコースを判断し、上体を崩しながらもコースを外さない姿に感動し魅了されます。
リプレイなどで見ると、軸足は地球の中心まで、地面にささっているのでは？と思うほど安定し、上体はしなやかに、自由に動いています。
けして筋肉を固めて固定していませんよﾈ
『足のパワー』があれば、歩いている時上体はしなやかに揺れ、カラダ全体の筋肉はより機能します。
（椅子に座っている時も足は大切です。）
是非、足のお手入れしてみて下さい。
足の指を広げるのも良いし、
ゴルフボールで足裏コロコロでも良いですﾈ
段々、地面を掴む感覚がでてきます。
『地に足が着く』人にもなっているかも…です。