最近の季節の移り変わり目ってのは、いきなり感が強いような…。
少しづつ移ろいで変わって行く様を味わえない。
こんな陽気では身体もビックリ！
ついて行くのが大変！
年齢のせいだけではないと思いたいよ！笑
11月は20度超える日もあれば雪が降る日もある。
これじゃ風邪引きも増えますわね〜。
11月に入って気をつけていた事は先ずは睡眠。
これはいつでも第一優先！
その次「冷やさないこと」
首と名前のつくところを冷やさない。
首、手首、足首を温める。
長時間座っての仕事の場合はレッグウォーマー装着！膝掛け必須！
首はストール巻いたりタートルネックでカバー
寝る時に首はネックウォーマー装着で寝ることにしたら喉の調子も良いんだよね。
いろいろ工夫してます。
みなさんも是非！
首と名のつくところを冷やさないでください。