マインドフルイーティングダイエット（食事瞑想のススメ）

マインドフルイーティングの指導と、疲労回復専用ジムZEROGYMのプログラムディレクターをしています。
ダイエット、ボディメイク、ヨガ、生活習慣改善・メンタルヘルス・食欲など、食事と運動の付き合い方をマインドフルネスをヨガの知恵を取り入れて綴っています。