来年のヨガッパカレンダーできました〜♪
ヨガするカッパのCDサイズのミニカレンダー。
シンプルに、満月と新月だけ表示してあるムーンカレンダーになっています。
宣伝ですので、ご興味ない方はスルーしてくださいね！
今回は、『肩こり』に効くヨガポーズとストレッチを集めました。
体の疲れはたまっていきます。
やがて我慢できなくなるほど痛くなる前に、自分でメンテできます。
小さい疲れのうちにほぐして、元気に過ごしましょう！
棚をざざっと片付け、明るい午前中にイメージ写真を撮る。写真大事。
お部屋に置いた雰囲気がイメージできて、
見やすく素敵にさっぱりと....心がけました。
背面の突起で、卓上でも壁掛けでも使えます。
ミンネのお買い物ページはこちら〜♩
カレンダーの中身紹介
来年2023年（令和5年）は卯年（うさぎ）。
スピカたちにウサギの着ぐるみを着せて、月に行ってもらいました。
ヨガッパはヨガの「うさぎのポーズ」をしています。
体重をかけ頭頂部をグリグリして、軽い頭痛にも効くそうです。
1月
暖かい部屋で、お正月にみんなで簡単にできる肩回し。
後ろの棚にあるキャンドルは、プレゼントしてもらったのをイメージして描きました。
2月
雪の中で遊ぶ人たち。
スピカたちが入ったり登っている「かまくら」は、田舎の友人が送ってくれた写真をアイデアとして使わせてもらいました。
3月
お花をきれいに描けたので、ヨガッパもお目目キラキラにしてみました。ヅカ風？つけまつ毛。
4月
目の体操を描きました。
1型さんなら馴染みのある、眼科でやらされる「はい右見て〜下見て〜」のアレとそっくりな体操です。
眼筋をストレッチして実際に目の疲れが取れるのでオススメ！
5月
魚のポーズ。なので魚を描いて、どんどん重ねたらいい感じになりました。偶然できたので、同じのもう作れない系。
6月
胸が開いて息が楽になるストレッチ。スピカも一緒にやってみました。
シャカちゃん（右）は実家にいるので、同じポーズした写真を送ってもらって描きました。
7月
仕事終わりにこれをやると、肩が軽くなります。
簡単にできるのでオススメ！
簡単だけど「しんどい」と思う20回くらいやるといいです。
8月
静かなエメラルドグリーンのきれいな海、いいですよね。
スピカが手を引っ張ってお手伝いしています。シャカちゃんは勢い余って転がっちゃいました。
9月
十五夜にお月見して、キラキラしててきれいだったなーと覚えていたので、シンとした雰囲気で月が際立つようにしました。
10月
ススキ越しの光を描きたくて。
画面で見ていい感じに光らせたのを会社のレーザープリンターでプリントして見ると白すぎてびっくり。少し抑えました。
11月
紅葉の木々を自然の風景のように描くのは難しいので、カエデを散らして賑やかにしました。全部 赤より、黄色や緑色があるほうがそれぞれ引き立て合って好きです。
12月
ピラティスでもよくやるヨガのポーズ。
背中をダイナミックにひねるので、血行が良くなっていろいろにいい。やってる時にちょっとキツイのは、戻した時にブワーっと巡りが良くなります。自律神経が整うそうです。
カレンダーなら時々見て、ポーズをマネしてやってもらえるかなって思います。
ヨガッパと一緒にときどき体をほぐして、元気に過ごしましょう〜！
余談など
週末に印刷が上がって家に届きました。
「開梱したら、セットし始める前に、もう一度よく最終確認するように！」と上司が心配して助言してくれました。
何度でも、確認するの大事です。
人は、よく見てるつもりでも見落とすのです。
ゆっくり集中して見れる時間に、落ち着いてよ〜〜く見ました。
うん、大丈夫。
石鹸で手を洗い、テーブルを消毒して拭き、ツバが飛ばないようマスクして（ひとりだけど）、セットし始めました。
20個作るのに30分かかりました。
時間を計っておくと、隙間時間に「30分あるから今から20セット作れるな」とか判断できるので。
すでにご予約いただいていた分、ミンネにアップしたら早速ご注文いただいた数人の方に、すぐ発送いたしました！
スピカの寝転がった姿を描きたくて、妹に「この姿勢の写真送ってくれい」と依頼したら送られてきたシャカちゃんの写真はこちら。
第一稿
「もうちょっと太らせたほうがいいんじゃない？」とのこと。
第二稿
ふっくらしてシャカちゃんらしくなりました。
ちなみにうちのでぶちゃんはこちら。
ちょっと違うんですよねぇ〜
妹のアドバイスのおかげで、うまく描きわけられました♪
グッズ類は完全に趣味で作っていて、「欲しい！」って方に使ってもらえたらうれしいので売っている、という感じです。
儲けようとかお金が欲しくて作っているわけではないです。
なので、「買ってあげないと」と思わなくて大丈夫。
欲しい方は買ってくださると、とってもうれしいです♪
よろしくお願いします！