2月22日に、のM-cafe読書会@札幌中央区を開催しました。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
今月は、
Part.3
心を整える片づけの仕組み
を読みました。
このパートでは、空間の片づけの、
全部出す
↓
分ける
↓
収める
↓
維持する
の流れを、心の片づけに応用する方法で紹介されていて、心の荷物を片づけるヒントがたくさんありました。
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・・・自分のしたいこと、本当は大切にしたいこと、ずっと願っていたこと、心の中にモヤモヤと居座っているものなどを出してみましょう。
・・・心の場合は、目に見えないのでなかなか全部を出し尽くすことは難しいわけですが、いま気になっていることや頭をかすめている出来事、できるかどうかは別として「したいなー」「ほしいなー」と思うことなどを、ひとまず紙に書いて自分の目に見えるようにしてみてください。
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「しなやかに生きる心の片づけ」
渡辺奈都子・大和書房
70ページより
うーん、なるほど。「見える化」するのですね。
「できるかどうかは別として」というのが、安心して出せるきっかけになりそうです。
私もやりたいことを書いてみようと思いました。
そして、気になったキーワードは
ゴーデンゾーン
目につきやすく手に取りやすい場合ですある「ゴールデンゾーン」に何を置くかを意識するといいそうです。
心の場合は、空間と違ってスペースは無限大！
それでもゴールデンゾーンと呼べる場所はあるそうです。
読み進めながら、私の心のゴールデンゾーンには何を置こうかなと考えていました。
私のゴールデンゾーンには、、、
ふと、「ありがとう」と心から言える時、思える時に、穏やかで優しいきもち、嬉しい気持ちになることを思い出しました。
「ありがとう」
まずはこの一つを置こうと決めました。
参加してくださった方からは、
○書き出すことで、気にしていることや漠然とした不安がわかるかもしれないので、書き出してみようと思います。
○あらためて時間を作って、自分の好きなこと、嬉しいこと、感謝していること、今考えても仕方ないこと、イヤなことを見える化してみようと思いました。
○（気になっていることなどを）保留ボックスに入れておくと、今の自分と距離を置くことができるとわかったので、まずはそれをやりたいと思います。悩んでモヤモヤした時は、実際に書いて保留ボックスに入れてみようと思いました。
、、、など、意識することや心がけることを聞くことができました。
どんな「見える化」の方法？
書き出したものは何でした？
保留ボックスは何個ありました？
次回のM-cafeで、ぜひ紹介してくださいね。
私の書いたものもお伝えできると思います。
次回のM-cafe読書会@札幌中央区は、
3月14日(土)
10:00〜12:00
定員 ４名
2,000円（ワンドリンク付き）
AGT （あじと cafe 日びの）でお待ちしていますね。
お申込みはこちら
ays.masako424@gmail.com
そして、同じ日の13:00〜15:00には占星術アロマセラピスト・森知美さんと一緒に、片づけと星座についてのミニ相談会を行います。
・片づけたいけれど、どこから始めていいかわからない
・自分に合った片づけ方を知りたい
・片づける時のワンヒントを知りたい
事前予約もできますので、ぜひいらしてくださいね。
占星術アロマセラピスト
森知美さんのブログもどうぞご覧ください。
皆さんの「ゴールデンゾーン」には、何を置きますか？
今度、聞かせてくださいね。