まだ本調子ではないですが
夜に眠れなかったり
変な時間に寝たりを繰り返しな がら
何とか仕事には行って
今朝はやっと
マシな気分で目が覚めような
気がします。
年を取るにつれ
時差ボケもより酷くなり
最近は長めに日本へ帰ると
その分だけ元に戻すのも
大変になる気がして
短めの帰省が増えました。
もちろん何か月も居られれば
話はまた別なのでしょうが
体感だと最近は
2、3週間の一時帰国が一番
その後、朝から出勤するのが
きつい気がしており
1週間から10日と短めの方が
まだマシかも？
皆さんのなさっている
よい時差ボケ解消法
特にアメリカに戻った時ですが
あれば、ご教授下さい！