●むくみの対処法　　～その２～●

これは

毎日発生するむくみの量を抑える方法になります。

むくみを出にくくするには

脚のミルキングアクション（MA)

MAって何？　　・・・こちら ご覧くださいね

この動きを活発にすることです

このMAは、

脚の筋肉の柔軟性によって決まります。

大概の人は、

脚を長年に渡り使い続け、疲れ果てていて、

このMAの働きがとても悪くなっていると思われます

この状態で、無理に沢山歩いたり、運動するよりも

着圧ストッキング

これを着用することが効果的です

着圧ストッキングって、どんなストッキング？？

次回、ご紹介していきますね。

ちなみにこの方法は、

静脈瘤の治療にも使われているので、

必見ですね

お読みいただきありがとうございます