以前に・・・ 
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正しい歩行フォームで歩くことの効果
足のトラブルの改善
外反母趾・開帳足・扁平足
タコ・ウオノメ・ハンマートゥ・巻き爪・膝痛など・・
足のゆびが下を向き
しっかりゆびを使い
三点アーチを形成
歩行が安定しバランスを良くする
全身のトラブルの改善
冷え・むくみ・腰痛に加え
●心臓疾患
（血流を助けるふくらはぎのミルキングアクションが活発となり
心臓の負担が軽減）
●呼吸器系
（呼吸が深くなり細胞の活性化）
●循環系
（血液をさらさらにし、血管内のつまりを改善）
また、泌尿器系・消化器系にも良いとされています
美脚効果
骨格の正常化
さらに
高血圧・心臓病・動脈硬化
高脂血症・肝臓病（※）・糖尿病・頭痛
不眠症・自律神経失調・骨粗しょう症
老化・ボケ・更年期障害・・・・
このあたりの医学的治療効果も期待されています
（※の肝臓病に関して・・・
肝機能を高める効果、脂肪肝の治療には有効
肝炎などのウイルス性のものには効果はない
そうです）
要は
全身の健康にとても良い
ということです
ご注意いただきたいのが
こんな沢山の効果を期待したいのであれば
足の筋肉の柔軟性
しっかり足を支え、サポートする靴
正しい歩行フォームをトータルで身につけてからこそ
効果を発揮できるということなのです
せっかく沢山歩いても
足の筋肉が硬い
足に合わない靴を履いている
ハイヒール・ミュール・厚底靴なども）
歩き方が歪んでいる
これでは
歩けば歩くほど
からだを歪ませてしまい
からだの故障
健康に害を及ぼす可能性があります
悲しいことに
沢山歩けば良いというものではないのです・・・
沢山歩くと疲れる・・・
これは「足・靴・歩行の状態が良くない」
からおこることであります
ウォーキングが良いというのに
足・靴・歩行の状態が良くないと、
沢山ある効果が半減するなんて
もったいないことです
この事実を知っていただいた
ひとりでも多くの人が
少しでも「足・靴・歩行」のことを意識して
いただけたらと願っております。
お読みいただきありがとうございます
