リフレクソロジーについて、少しわかっていただけたでしょうか

続いて今日は、

ふくらはぎ＆すね（脚）のツボのお話です

「二本の足（脚）は二人の医師」　

という言葉をご存知ですか？

実は私は、お恥ずかしながら、

この勉強をするまで知りませんでした・・・

足（脚）はとても重要な場所で、

足（脚）にはそれだけ大切な働きをするツボが、

非常に沢山あるという意味だそうです。

すね・ふくらはぎにも多数のツボがあり、

特にふくらはぎには、

足裏よりもはるかに多いツボが存在するのだそうです。

すね・ふくらはぎは、

まんべんなくマッサージしてあげると、

ツボも同時に刺激されます。

実は、このツボの位置・大きさは、人によって違っています。

また、日ごと・時間ごとに

移動することもあるそうなので、

あまりツボの位置にとらわれすぎずに、

少し痛気持ちいいな～というところを押したり、

さすったりしてあげて下さいね

これなら続けられる、簡単セルフマッサージ

足裏は

固いところを中心にグリグリ押してあげたらいいですし、

すね・ふくらはぎは

下から上へ撫でるようにさすってあげても効果的です

マッサージとはまた別ですが、

足ゆび体操も、ぜひ始めてみてくださいね

足ゆびで、グー・チョキ・パー

足ゆびでビー玉つかみ

足ゆびでタオルつかみ

できますか？？

足ゆび動かない・足ゆび開かない・・・

特に足ゆび開かない人は、

水虫にも要注意ですよ・・・

水虫ケアは、皮膚科におまかせになるのですが、

知っていて損はない水虫のお話、

またさせてもらいます・・

実は水虫なのに、気がついていない人多いかも・・・ですよ

ご注意くださいね