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心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善
経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です
今日はヨガスタジオのレッスンでした
見事な『秋晴れ』
あまりにも気持ち良かったので
窓を空けてレッスンしていました
ちょうど私の場所が日が入り…
暑い！？暑すぎる(^-^;
皆さんに
「見ているだけでも暑苦しい」
とご指摘頂き
泣く泣くブラインドをおろしましたが
本当に気持ちが良かったですね(^-^)
暑い夏が終わり、台風や雨模様も過ぎ去り
日本ではようやく“秋“を感じられ始めましたが
暦の上では“秋土用“に入りました
つまりもうすぐ冬です(^｡^;)
秋と言えば我が家の手仕事は
“干し柿“
今年も我が家の男子がサルとカニにかわり
大量の柿をとってきてくれました(^^)v
母の介護でバタバタしておりましたが
干し柿や梅干しのように
季節にしかできない手仕事を
その季節を受け取るように
淡々とでも丁寧にこなしていくと
呼吸が調い、頭の中が整理整頓されますね(^-^)
実は火曜日に母が入院となりまして
私も少しブレイク
行きたい所、会いたい人に会いにいく時間ができました
プラス、その間に
母の介護と環境の見直しです
終わりは見えませんが
手仕事と一緒
淡々と丁寧に
また母とも向き合えるよう
たんまり充電しなければ❤
（本日はずっと行けなかった大好きなカフェに行ってきました）
運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
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