心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です

 

 

はじめましての生徒さんが

「苦味だった開脚が、レッスンでどんどんラクに感じていきました(^-^)」

とレッスン終わりにお話して下さいました

 

 

そう、そこそこ！！

 

 

私がヨガと出会って続けたいと思ったのもそこ！

体が変わることが感じられることが

ヨガが面白いなぁ～と思ったからです

 

 

 

 

 

そうしてヨガを深めたいと思って

書物を詠んだり

YouTubeを見てアーサナの練習をしたりすると

だんだん見失う時があるんだけど

 

 

 

ヨガは“自分を観察する“のが面白いのです

（と思っています）

 

 

思考が煮詰まったら

ヨガの探求に疲れたら

 

 

ほんの少しの変化を感じましょう！

 

 

さっきよりも足がゆるんで開脚しやすくなる

↓

レッスン前よりも座りやすくなる

↓

足取り軽く歩ける

↓

呼吸が深くなる

 

 

 

こんな風に喜びが重なっていくのがヨガです😊

 

 

 

ほ～ら、そうして動きたくなったら…

オンラインレッスンに申し込みましょうヽ(^0^)ﾉ

 

 

 

5/3（火・祝）

経絡を使って

『浮腫解消・代謝アップ』

のレッスン、絶賛募集中です❤

 

 

 

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運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
 医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
 

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