運動苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善
経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です
最近読んだ本から学んだこと
『元気になりたくてヨガをするのではなく
ヨガをするから元気になる！』
楽しい脳科学の本を読んでいます♪
元々Instagramで面白かったので読んでいたのですが
この度書籍化いたしましたo(^o^)o
（と言っても、作者の回し者ではございません(^-^;）
脳科学で言えば
『楽しいから笑うのではなく
笑うから楽しくなる』
そうです(^-^)
そーいえば、この前読んだ断捨離の本にも
『断捨離して空間を作るから気が循環する』
そうですo(^o^)o
柔軟性をつけたくて…
元気になりたくて…
動機は色々あるでしょう
けれども
レッスンを続けるからこそ
柔軟性がついて
元気になるのです(^^)v
私も用事をずらしてでも時間を作って
師匠のレッスンに参加しています
だからこそ“経絡ストレッチヨガ“を極められるのだ
と思っています！
始めましょう、すぐに
続けましょう、ずっと
これこそが健康への近道です❤
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