1分でカラダとココロをメンテナンス！
呼吸のためのストレッチヨガ
インストラクターの心菜です
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今週のレッスンは『安眠』
の文字をジーッと見て
幸せそうなお顔をしている方が
1.2.3…
「メンテナンスのヨガレッスンです！」
とは言うものの
割としっかり動くレッスンです
でも通常のアーサナとの作り方とは違うので
“ざっくりとヨガを習いたい“
こんな方にはもの足りないかも(^-^;
だからよく来る生徒さんは
私のようにヨガを通じて
・今のコンディションを知りたい
・難しいアーサナはしたくない
・短い時間でスッキリしたい
・生活にヨガを活かしたい
こんな方が多いようです(^^)v
今日ご参加の方も
「首・肩の痛みがスーッととれました！」
とお帰りになりました(^-^)
いつも以上に今週は地味～なレッスンです
でも、効果は抜群です！
安眠する前に
背中がスーッと伸びて
足が軽くなりたい
そんな方にオススメです❤
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40代からのメンテナンスに！ 美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張
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