1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

昨日息子が

スクラッチのログインができないと

私の眉間のシワにも気がつかぬまま

イライライライラ…

 

 

ついにドッカーン！

 

 

「いったんやめて、外行って動いてこーいヽ(ﾟДﾟ)ﾉ」

 

 

しばらくパソコンから離れ気持ちを落ち着けて

そうしたら、あら不思議

 

 

 

今度はすんなりログインできました❤

 

 

 

イライラする時は

気が滞っています＝気滞の状態

 

 

 

ならば運動（呼吸）で流してあげればよし！

家よりも外のほうが気（空気）が変わるから

外に出るだけでもOKで

 

 

 

これがいわゆる養生法っちゅーやつ(^^)v

 

 

 

今日はインスタイルの津田沼スタジオで

祝日レッスンをしてきました

 

 

10:00-が冬の養生法～腎・膀胱経～

11:30-が冬の養生法～免疫力～

 

 

（ご参加の皆様、

貴重なお休みにありがとうございましたm(__)m）

 

 

昨日Twitterで

大好きな漢方養生士のロン毛メガネさんが

「どんなにプロテイン飲んだって、筋トレしなきゃムキムキにはならない！」

と名言を吐いていました

 

 

 

体にいい食べ物や、体に効くサプリメントも

吸収する器があってこそ！

 

 

それは日々の暮らしの中からしか生まれないものです

 

 

 

もう少しだけゆっくりと丁寧に暮らしていくだけで

格段に元気へと近づく

それが養生法です❤

 

 

 

40代からのメンテナンスに！ 美呼吸ストレッチヨガ 

～もっとラク～にいきませんか？～ 

心菜@東京・葛飾区・出張    

 

 

 

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