1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

長い自粛生活でココロの免疫力

落ちていませんか？

 

 

 

私は緊急事態宣言解除の翌日に

久々にマスクを外して道を歩いてみたんですが…

 

 

 

ちょっと怖かったぁ(〃'▽'〃)

 

 

 

その時に思ったんです

「わぁ、これはエラい世の中になってしもうたなぁ…」

 

 

 

街を見渡せば

まだまだマスクをキッチリしてジョギングをする人や

小さな子供もしているけど

 

 

 

 

 

 

この暑さでしていると

口呼吸になって

それこそ体の免疫力がおちちゃうし

熱中症で倒れちゃうよぉ(^^;)

 

 

 

これから私たちがやることは

ずーっとマスクをしつづけたり

フェイスシールドをつけて乾杯したり

大好きな友人にハグをしない

 

 

そんな新しい習慣を身につけるのではなく

 

 

確かな免疫力をつける事が一番先でしょ！

 

 

 

 

本当に第2波が怖いなら

コロナウィルスに負けない体作りが大事なんでしょ(￣0￣)

 

 

 

マスクや消毒液はたんなる防御策に過ぎず

本当の防御はご自分の免疫力やバリア機能を強くするほかありません

 

 

 

くれぐれも必要以上に怖がって

ココロの免疫力を下げないように❤️

 

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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