1分でカラダとココロをメンテナンス！
呼吸のためのストレッチヨガ
インストラクターの心菜です
レッスンに来て下さるお客様が
外出自粛中にYouTubeで
『○○分ダンス！』
にトライしたそうです
実は私も家で試したんですが
やっている間から筋肉痛が始まりましたわ(^^;)
で、その後を聞いたら
「20分の方がよかった！」
っておっしゃるんです
20分だと
ダンスの中にもストレッチの動きがあって
ウォームアップorクールダウン要素があって気持ち良かったんだそうです(^-^)
YouTube動画は10分以内が
気軽に見ていただける
なんて事も聞きますが
実際のレッスンにはプロセスがつきものです
（だから伝えきれない事は多い(^^;)）
この外出自粛中に
YouTubeやzoomでヨガのオンラインレッスンにトライした方も多いと思います
続けられる自信と楽しさを味わえましたか？
スタジオレッスンでは
一緒にレッスンする方との空気感が
もうひとつ、あなたの気持ちを後押ししてくれるはずです
気の交流
これ、なかなかいいんですよ💕
さて、6月からはインスタイルでのレッスンも再開します
（津田沼）毎週金曜日10:00-11:15
（千葉）毎週日曜日13:15-14:30
インスタイルでは引き続きオンラインレッスンも同時募集です
気の交流で元気と免疫力をつけにいらして下さい(^-^)
スタジオでお待ちしています❤️
40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張
▼公式HP▼
https://b-kokyuxincai.jimdofree.com/
▼公式ブログ▼
https://hama-sush-jp.pro/yasu-bon610/
▼ライン@募集中💕▼
https://line.me/R/ti/p/%40rez3961e
▼最新動画▼
『心が落ち着く呼吸をしよう！』
https://youtu.be/DGtSeAOQGtA
▼取材していただきました▼
https://shikakuvoice.com/p/mag/0004
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