1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

 

昨日、会社の社員さんが

「腕の痙攣があるんですが…なんですか？」

と聞きにきました

 

 

 

アハハハハっ

私、お医者さんではないのでわかりません！

 

 

 

でも、わかる範囲から紐解いていくのは好き❤️

 

 

ヒントは

✔腕の外側

✔筋肉

✔痙攣

 

 

 

 

腕と外側は小腸や大腸の経絡が通る場所

また、脾や胃が弱まりと筋肉にトラブルが出ます

「例えば便秘気味ではないですか？」

 

 

 

YESなら

少し食べるのを控えるのもいいですね(^^)v

 

 

空腹は胃が休まり、腸での吸収率もアップします

 

 

痙攣は肝の弱り

「ストレスに気をつけて」のサインです

 

 

こんな風に分析していくのが中国医学の経絡です

 

 

さて、帰宅してふと足元を見ると…

小指の爪に黒い線と少し荒れているようで

 

 

 

 

爪のトラブルは肝です

 

 

生理前なので食事をしっかりいただきましょう(^^)

 

 

もちろん、腕のトラブルは

筋肉や骨格の疑い拭えませんが

 

 

 

 

長引く不調だったら

少し思考を変えて

違うアプローチもしてみてね❤️

 

 

 

（肝・脾には捻りのポーズがオススメです！）

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美呼吸ストレッチヨガ
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