1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

ヨガをする理由は人それぞれですが

私のレッスンは○○をメンテナンスしたい！

そんな方にオススメです

 

 

いつも肩が痛くて

まっすぐに腕が上がらなかったお客様が

レッスンですんなり上がり

再度リピートして下さいました♪

 

 

いつも肩が痛くて

腕をまっすぐ上げる事を諦めていたのに

「あれ？なんだか上がった気がする…」

そうして何日かは

肩こりが軽減されていたそうです

 

 

 

 

嬉しいですね(^^)

 

 

そうすると…

さっきよりもラクかも♪と

レッスンでも変化を探るんです

 

 

ご自分のカラダの変化を見つけたら

レッスン中に何度も頷いていました(^^)

 

 

上がる事は目安で目的ではありません

目的は肩や腕がラクになる（感じる）こと

 

 

それが私のレッスンです

 

 

よくなるスピードは人それぞれです

日によっても違いがあるでしょう

 

 

でも、先ずは動かすことを始めて下さい！

 

 

諦めからは何も始まりませんもの❤️

 

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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