1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です



先日お越しのお客様は

左の腰が重だるいという腰痛のお悩みがありました

 

 

 

「なんだか左が気になるんです。左の足が小さいようにも感じるし…」



そうそう、そんな風にご自分の体を思うことは素晴らしいですね(^^)



通常『腰痛』は骨盤や背骨の歪みから
なんて考えることが多いですが



是非違う視点もプラスして欲しい！



『内臓の機能低下からも腰痛になるんですよ』

 

そんなお話をしてからスタートしたら
レッスンの最中に

そういえば１日に○回トイレにいくとか
この間右の坐骨がコリコリ音がしたとか
月によって生理前の排卵痛があるとか
えっ！？足の後ろがこんなに突っ張っているとは思わなかったとか


色々なことを発見していらっしゃいました


無心に体を動かすことも素敵ですが
こんな風にご自分の体と『対話』して
最近の自分を振り返りながら
ゆっくり動かしていくことも
あなたの体がキュンキュン喜ぶやり方です
　

終わるころには
普段、小さな不調も気がつかないくらい
頑張っている自分の体と心に
感謝しまくることでしょう❤️

 

 

 

今週の新小岩レッスンは

3/15（日）10:30-11:30

詳細→https://reserva.be/bikokyuyoyaku123

 

 

今月はアレルギー、免疫力アップの大腸経と

春にオススメ肝・胆経のレッスンです！

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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