1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

 

結婚から12年

10kgほど太った主人は

飲食店でのお仕事で

毎日ひたすら立っています

 

 

だからいつでも腰が痛い＿|￣|○

 

 

以前、口コミがいい整体に

お店のお昼休みを利用して行ったのに

その日の夜にはまた痛くて

 

翌朝も

痛くて痛くていい年して泣いていたので

チョロッとマッサージしてストレッチして

 

 

そしたらケロッと痛みがやんで

 

 

１日仕事をしても全然平気で

 

 

やっと私の仕事を理解できたようで(^^;)

 

 

それから月2のペースで

私のレッスンに参加しています

 

 

月2で1レッスン60分

やるのはこれだけ

 

 

 

 

レッスンすると見違えるほど良い姿勢

 

なのに

 

家ではいつもこんな感じ(^^;)

 

 

 

 

なんなら舟も漕いじゃう(^｡^;)

 

 

 

お腹の出具合も変わらないけど

 

 

何気に結果は出していて

 

 

レッスンに参加してもう1年たつんですが

あれから1度も整体やマッサージに行っていないんです(^^)v

 

 

「最近どう？」

と聞くと

 

「調子いいよ！」

と、なんともらしからぬ良いお返事もいただけました(^^)v

 

 

続けるって、凄いなぁ❤️

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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