1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です♪

 

 

ストレッチヨガを始めて今年で4年め

病気で病院にかかることもなくなりましたが

ケガでも病院のお世話になることがなくなりました(^^)v

 

 

 

 

病気やケガをしなくなったのではありません

私も45才になり

年相応にあちこち傷みは出ています

 

 

四十肩もやってるし

腰痛もたま～にあります

 

 

でもね

 

 

自分でちょこちょこメンテナンスしていますの❤️

 

 

決定的に違うとするならば

『痛みに敏感になった』こと(^^)v

 

 

昔は「あれ？おかしいなぁ」

と思った次の瞬間には『立てない！！』

なんて事ばかり

 

 

自分の体からのメッセージを

受け取るのがおそかったんです

 

 

早ければ初期や軽傷の段階で手を打つことができるので

メンテナンスにさほど時間も労力もかかりません

 

 

だからこの4年間いわゆる『健康』でいられたのでしょう(^^)

 

 

ヨガのアーサナ（ポーズ）の形ばかりを追わずに

まずは昨日と今日の『違い』を受け入れましょう

 

 

それが『自己を見つめる』ことではないでしょうか？

 

 

 

極上のメンテナンスはこちらで！

（新小岩＆豊洲でもやってまーす）

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40代からの美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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