精気の宿る場所＝丹田（たんでん）

私のヨガではこの丹田に働きかけていくことにより
効率よく全身の気血の流れを調えていきます

 

イメージしやすいように
必ずストレッチで触るのですが…

いつもママのお供で来てくれる4才の女の子も
上手に丹田押していました(〃'▽'〃)

　

とっても簡単なんですよぉ❤️

 

 

　
40代からの美呼吸ストレッチ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張


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