楽やせマダムの佐藤 彩です
４５歳の時に3ヶ月でー8キロ
５ヶ月でー10キロのダイエットに
成功した時に、
それまで味わった事のない
幸福感を感じました。
ダイエットを始める３ヶ月前は
『もう女としての私は終わってしまった。。。』
なんて思っていたのに
たった３ヶ月後には
ふさぎ込んでいた自分が嘘のよう
失いかけた自信も戻り
憧れていたデザインの服も
着れるようになり、
その夏にはなんと、夢だった 何十年ぶり？
ビキニにもチャレンジすることができました
美しいかどうかは別として。。。(笑)
まさに私にとっては【バラ色の人生】が
戻ってきたんです💗
それからは毎日が楽しくて
４５歳からミニスカートも
マツエクも、ネイルにもチャレンジ‼️
だから、もし私と同じように
年齢を気にして
もう、私なんて。。。
ともしあなたが
自分をあきらめてしまっているなら
もう一度自信を取り戻し、
笑顔いっぱいの毎日を
過ごしてもらいたい。
そんな思いで
愛され💗楽やせダイエットをお届けしています。
楽やせダイエットの
【ラク】には ダイエット中が楽しく
そして楽チン
という
という2つの要素が含まれています
では、前置き長くなりましたが、
だれでも今すぐできる
楽に痩せれる食べ方
5つのコツをお伝えしまーす💗
1.ゆっくりよく噛んで食べる
(よく噛むことによって満腹中枢が
刺激され食べ過ぎを抑えてくれるからです)
2.カレーやラーメン、おにぎりなど
一品で済ます食事はしない！
(言うまでもなく血糖値が急上昇！
太りやすいカラダになってしまいます)
3.酵素を含む生の野菜から食べる
(皆さんこれはよくご存知かも！
食物繊維がフィルターの役割をして、
糖の吸収を緩やかにしてくれる)
4.バランスよく食べる
(6大栄養素 タンパク質、炭水化物、ビタミン、
ミネラル、脂質、食物繊維)
5.夕飯後、３時間以上空けて寝る
(食べてすぐ寝ると食べたものが
上手く消化されず、体の代謝が下がってしまう)
けこいかがでしたか？
難しいことはなし。
楽チンだとおもいませんか？
これならできる！と思われたあなた
さっそく今日からはじめてみませんか？
愛れ楽やせ
愛され楽やせダイエット
楽しく美味しく食べて痩せる
そのノウハウと
バランスの良い食事を仲間と一緒に
作って食べて
笑って楽しく手に入れませんか？