おふくろの味で
パワーアップ
❗️
ニラ1束たっぷり入った卵焼き
と
こんにゃくやニンジン鶏肉で大豆の旨煮を作りました。
卵3個にニラを1束。
先にニラのみフライパンで炒めてから
卵に入れて混ぜ込みます。
関西は卵焼きはどちらかといえば
甘くはなくお出汁がきいてますのよ
大豆の旨煮っていうのかな？
よくスーパーのお惣菜コーナーで
見かけたり
市販のお弁当に入っていたり
かなり甘いイメージあるのです。
そこで乾燥の大豆を買ってきて
たっぷりの水で戻してから
コトコト煮ました。
薄味でね
塩分の取りすぎはむくみもまねくので
注意です❣️
楽しく料理を作って食べて
家族にも喜ばれ
気がついたら
痩せていた。
そんな自分の楽やせダイエットの経験をこれからも伝えていきたいなぁ。
楽やせダイエットサロン
★A's butterfly★
★A's butterfly★
食生活と生活習慣を見直し
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