史上最高のあなたを見つけるお手伝い
佐藤 彩です
柿が赤くなると医者は青くなる！
これは柿を食べることで
病気になる人が減り
医者が困るという一説からきたものです。
それだけ
栄養てんこもりなんですね
小さい頃は食後に柿が出てきたら
「えーっ。柿？」なんて
今思えばなんて
贅沢なんでしょうか。
柿の良さも知らずにねぇ
さて、今日は皆さんご存知かも
しれませんが改めて
柿の栄養をお伝えします
■ビタミンC
柿をひとつで一日の必要量を補えるほど
ビタミンCが豊富。
ビタミンCはお肌のシミ、
そばかすなどの予防や、ハリをもたらし
しわ、たるみなどの美肌対策も！
■β－カロテン
β－カロテンは、ビタミンCと同じく
強い抗酸化作用を持つ成分で
ビタミンCと同時にとることで
相乗作用が起こり
肌荒れなどに効果的！
■ペクチン
ペクチンは食物繊維のこと。
柿に含まれるペクチンは
そのほとんどが水溶性で、
コレステロールの吸収を
抑制する働きがあるため
ダイエットをしたい方
にオススメ
■タンニン
タンニンは血液中にある
毒素や悪玉菌を減らし、
血液の流れをよくする働きがあるため、
体全体の新陳代謝が
よくなると考えられています。
ねっ❣️柿ってただものではないのですね。
昨日近くのスーパーで98円‼︎
思わず買ってしまいました。
ただ、あまり食べすぎると体を冷やして
しまいますのでそこだけは
要注意ですね
美味しい柿を食べて
美味しい秋みつけようっと
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