先日、インスタライブの中で
こんなご質問がありました。
『自分がどうしたいのかすらわからない
時はどうしたらいいですか？』
ありますよねー！！私もありました。
今の自分の人生にモヤモヤしている。
何かを変えたい。だけど、私は
何がしたいんだろう。ってわからない。
自分のなりたい姿がわからないから
動きたくても動けない。
こんな状態が結構長かった💦
自分の気持ちがわからないと
モヤモヤするんですよね。
そして、ずっと悩んでいる状態の
自分も嫌になるし、このままで
いいのかな、嫌だ、でもどうしよう。
ってぐるぐるぐる。
自分の気持ちがわからないと不安になる。
そんな状態の時、
私が抜け出した方法を
ライブ配信でシェアさせていただきました。
いくつか具体的な解決策を
お話させていただいたのですが
私が一番大事だなと思うことを
ブログでもお話しますね！
自分の気持ちがわからない時
どうしたいのか出てこない
やりたいことがわからない時って
自分のことを
無視したり否定してしまってるんです。
どういうことかというと
例えば家族や友達に
何を話しかけても
無視されたら
話す気なくなりますよね？！
私こういうことやってみたいんだよね！
って友達や家族に話して
いやいや無理でしょ！って
否定されたら
ショックだし、その人には
もう話したくないって思ってしまう。
自分に対して
こういう風に無視したり
否定したりしていると
自分自身も本当の気持ちを
話してくれなくなってしまいます。
無視されたり否定されたりするから
どんどん心を閉ざして
本当の気持ちがどんどん
心の奥底に隠れてしまうってこと。
だから、自分がどうしたいのか
何がやりたいのか
でてこなくなっちゃうんです。
だから、自分の気持ちが
わからない時はまず
とことん自分の話を聞いて
あげること。
です！無視せずに否定せずに。
楽しい時は楽しいねー！
悲しい時は悲しいねー！
イライラする時はむかつくねー！
これやりたくないよね！
って出てきた感情や
思いにそのまま寄り添ってあげること。
自分のこころに寄り添って
話を聞いてあげることをすると
そのうち、本当の気持ちが
少しづつ顔を出してくれます。
ちゃんと聞いてあげれば
ちゃんと答えてくれる。
毎日、日々自分の声に
耳を傾けてあげてそのまま
受け止めてあげることで
気持ちが落ち着いて安心することも
できるんです。
悩んでるときに誰かに
話を聞いてもらえるだけでも
安心しますよね。
同期と久々に♡話を聞いてもらえること
共感してもらえるだけで安心。
それを自分にもやって
あげればいいってこと♡
自然に自分がどうしたいのかが
見えてきて、どう行動したら
いいのかもわかって少しずつ
不安も消えていきます＾＾
されに詳しくはこちらの
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お話していますのでぜひ、
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