つらくってしんどくって

あーなんで私はうまくいかないんだろう

幸せになれないんだろう。

って思ってしまう時

自己啓発本を読んだりすると

小さな幸せに気付こう

とか

幸せは目の前にある

とかよく言うけど

まじでしんどくて心が折れてるときって

そんなこと思えない。

私はそうでした。笑

仕事も恋愛も将来も

とにかく不安だった時

あー、私はいつまでこんな状態なの？

ってこわくて仕方なかった。

わかってるんです！

仕事も家もある。

家族も友達もいる。

だから私は幸せなんだよね。

そう思い込もうとしてました。

だって、そうしないと

幸せにはなれないよって書いてあったから笑。

それはそうなんだけど、

本当にしんどい時つらい時

心から幸せなんて思えるわけない笑。

毎日心の中で言ったりしてみるけど、

本当に思ってないから

いつまでたっても現実は変わらない。

今は、なぜ現実が変わらなかったか

いつまでも不安でいっぱいだったかは

わかります。

ちゃんと自分の本音を

出し切ってなかったから。

とにかく

不安、しんどい、苦しい、

きつい、もう嫌だ

とかその感情をちゃんと

出し切って自分で感じ切る。

これをやって初めて

あ、でも私は家族もいるし

仕事もある。友だちにも恵まれてるし

今日、食べたランチおいしかったな。

とか、気持ちよく起きられたな。

って小さな幸せを感じられるように

なるんです。

自分の負の感情を全て出し切って

感じ切る前に、

幸せって思い込もうとしても

自分の本当の気持ちに蓋をしていたら

その不安や感情はいつまでも

消えないし、現実は変わらない。

私は自分の感情をそのまま受け入れて

それでいいんだと素直になれたときに

やっと現実が変わり始めました。

だから、

今不安やモヤモヤしていることが

ある場合は、全て出し切る、感じ切る

こと。

そうすると、小さな目の前にある

幸せに自然と気付けるようになります。

この自然との状態になるまで

ちゃんと感情を出し切ることが大事。

私はノートに書き殴ります。笑

無理に、幸せを感じようとせずに

今感じている感情をそのまま

ありのまま、素直に。

最近、感情をそのまま出し切る、

受け止めるって

改めて大事だなと私も

強く実感しているところです。

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