いつもご訪問ありがとうございます♡
先週、鎌倉にある『材木座テラス』が
３周年を迎え、スペシャルヨガクラスに
ぐっさんと参加して来ました(^^)
材木座テラスは、目の前が海。
ガラス張りなので
海を見ながら
海の音を聞きながら
気持ちも心も開放的になってヨガができました(^^)
ぐっさんは、普段から友達の私たちにも
定期的にヨガを教えてくれてます(^ ^)
筋トレで固まってしまっている私の体。
筋肉をつけならが、しなやかな筋肉もつけたい。
ヨガではウェイトトレーニングではつかない
しなやかな筋肉、体のラインを作ってくれる気がします。
１０数名で行われたヨガクラス。
ヨガウェアはみんなスロギー。
このウェアは、本当に着てない？？
と疑うぐらい柔らかくて軽くて
ヨガで色んなところをのばすには
最適なウェアでした！
収縮性もめっちゃ良くて
色もデザインも豊富！
気になるお腹周りもしっかりガードしてくれる
ハイウエストなので
ウェアに迷ってる方いたらとってもオススメです(^^)
スロギーのブランドはこれなんですが
ウェアが楽天にあまりなかったので
インスタから飛べるようにしてるので
インスタも見てみて下さい♡
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Triumph スロギー sloggi ZERO FEEL ハーフトップML 016 （パフグリーン） 価格:1,927円 |
自分がどこを引き締めたいか
どんな体型になりたいか
それによって日々の意識ややることも
変わってきますよね！
私は、トレーニングの時に欠かさず履いてる
このレギンスは一年以上の愛用者！
↓↓
足首からウエストまでしっかり
ラインを作りたい人！
ウエストのくびれ！足のむくみ解消！
私、むくみが全部下半身にきます。
下半身って、手のマッサージだけじゃ
もうどうにもなりません。笑
笑い事じゃなく、本気でむくみはそのまま
脂肪になる
と聞いたことがあるので
ほっとくと大変なことになるのは
間違いないと思ってます。
脂肪になる
というと語弊があるかもしれないですが
運動したり、トレーニングで筋肉つけたり
ヨガで流れを良くしたり
できることは色々ありますが
現代の女性は忙しい人が多数！！
いや、ほぼ忙しい人の方が多いです。
家でできること
私は前回も書きましたが
『ながら』でできることを
欠かさず家でやります。
やります。というより
履きます！が正しいです。笑
履くだけなので、これから夏になって
足を出す機会は必ず増えます！
むくみがスッキリした足を出した方が
絶対に気持ちがいいので(^ ^)
夏はさっきのだと少し暑い！
と感じる方もいると思うんですが
（自分がそう感じてるのでw）
春ぐらいからこっちの薄いレギンスに
家ではかえてます(^^)
↓↓
お尻と太ももの境目にしっかり着圧ライン！
年齢とともに下がったお尻もこれで解消(^^)
どっちがどう違うかは、
前回書いたこの記事をぜひ参考にして見て下さい(^^)
『アラフォーでも無理なく体型維持する方法 〜ながらダイエット〜』
体型維持については
インスタでもよく聞かれます。
これからもブログには詳しく書いていきたいです(^^)
汗をかくことの大切さ
体を動かすことの大事さ
体にはたくさんの毒素が溜まってしまいます。
もちろん年齢とともに増えていくばっか！
私もアラフォーです！
できることから。
毎日できることは家でできること。
健康であり続けるためにも
私も頑張っていきたいです(^^)
ちなみに一緒にいる友達のぐっさんは
年齢はちょうど１０個下！！
若い！
羨ましい！
戻りたい！笑
隣になんて並べません！w
でも、年齢のせいにしないで
いつまでも年齢に負けないパワーを
持ち続けたい！って思ってます(^^)
いつもブログを読んでくれている方たちには
こんなアラフォーの私のコーデや日常、
気にもならないブログを読んでくれている。
本当にありがとうございます。泣
なんでも年齢のせいにしがちな
年齢に自分もなってきて
自分でも自分を奮い立たせてます。
そうしないと老いはどんどん進んでしまう気がして・・
だから、２０代の友達も私は多いです！
一緒にいることで、私も頑張ろう！
って思わせてくれる前向きな友達が多いです(^^)
無理についていくんではなく
『もっと頑張ろう！』って(^ ^)
年齢を戻すことはできないので
アラフォーなりの頑張りで！
諦めることが一番の老いにつながってしまうので(^^)
長くなりましたが
今年の夏も思いっきり楽しみましょう！！(^^)
楽天お得な期間〜♫
残り時間間近！！
↓↓
HIRO
大好きな愛用DHOLICも
よくお買い物してます(^^)
♡大好きな愛用ブランド♡
↓↓
今季めちゃくちゃ可愛い！！
オススメの物たくさんある☆
↓↓
そろそろ夏の旅行シーズン♫
安いのを今からチェック！
↓↓
お尻と太ももの境目にしっかり着圧ライン！
年齢とともに下がったお尻もこれで解消(^^)
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