どんな自分も丸ごとオッケー♡
自愛力ノート®︎マスターのゆかです
いつもありがとうございます
福岡で理学療法士として働きながら
大好きな自愛力ノート®︎実践講座を開講中。
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やっぱり
見るべきものは自分♡
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自愛力ノート®︎受講者さんの
1ヵ月サポートをしています♡
サポートの記録▶︎▶︎こちら♡
1ヵ月サポートでは
受講者さんのクセやパターンを見抜き、
最高の望み直しができるように
アドバイスをしています。
1週間ごとにテーマを設けて
取り組んでもらっているのですが、
またまたすんごい気づきをされました！
受講生Aさんの今週のテーマは
ライトな事柄について
ノートを書く！
イライラモヤモヤなど
ネガティブな感情を入り口にして
自分の本音を探っていきます。
なので
イライラしたこと、モヤモヤすること
についてノートを書くのですが、
お話を伺ったところ
Aさんは、結構重たい内容について
いつもノートをされているそう。
ノートを書くのに
かなり気合いを入れないといけないし、
すごく疲れるんだそう。
結局、望み直しもイマイチで
終わってしまうのだそうです。
重たい内容って、複雑だったり
根が深いものだったりするので
望み直しが難しい場合があって。
初心者にはちょっと難しいかも。
なので、今週は
シンプルに望み直すことを
体験してもらおうと
ライト目な出来事について
ノートを書いてもらうことにしました。
ライト目というと、こんな感じ。
クリーニング屋のおばさんの態度に
めっちゃムカついた！とか。←私。
こういうシンプルなお悩みの方が
望み直しって、カンタンなんですね♡
こうやって、まずは
ご自分の「指導」に対するイメージ、
決め事を認識してもらいました。
伝えてあげること♡
こんな風に違った視点を加えることで
世界(設定)を移動することができます。
そうすることで
よりハッピーな望み直しができるんです♡
この決め事に気づいただけでも
Aさんはビックリされていたのですが、
さらにビックリすることが！！
同じだったということ！！
どちらも
自分のダメな部分、できていない部分を
指摘するためのもの。
という決め事だったそう！！
そりゃあ
そんな決め事のままでノートをしたら
疲れるのも無理ないわ！笑
でも、
Aさんの気持ちも理解できます。
なぜなら、自愛力ノート®︎って
自分の無意識領域を見ていくので
今まで目をつぶったり、蓋をしてきた
自分の嫌な部分とかダメな部分が
見えてきたりするんですね。
初めは、誰でもそういう部分を見て
オェー！！ってなるんです。
なんだ！私！！サイテーやん！！って。笑
でもだんだん笑えてくるようになる。
だからこそ
丸ごとオッケーするんですけどね♡
これから
成長する可能性のある伸び代
に気づくためです♡
だから辛くならなくていいんですよ！
今回、Aさんは
後輩という他者を通して
自分のあり方、考え方に気づかれました。
自分と他者の間に起こる出来事は、
すべて自分のあり方が反映しています。
だからこそ
出来事の表面だけを見るのではなく
自分という本質を見る！！
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見るべきものは自分♡
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それを体得されたAさん
もっともっと成長しそうな予感♡
それとね。Aさん、
自愛力ノート®︎で深く向き合うのは
疲れる〜って仰ってたけど、
私は深く向き合うのが好きだったんだ♡
ということにも気づかれましたよ！笑
みんな好きでソレやってんのよ！
それに気づかずに悩んでるだけ♡
Aさんのように身軽になりたい方は
自分と向き合ってみませんか？
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