【お客さまの声】自分の本音を知ることへの関心が高まりました！

自愛力ノート実践講座

 講座のご感想をいただきました♡

ご感想

 

(岐阜県在住・ひまわりさん)

 

 

 

講座を受講されたきっかけや理由を教えてください

 

ブログで、ゆかさんを知りました。

ゆかさんのブログで、自愛力ノートに関心を持ったのと、ゆかさんがブログで書かれている内容に共感できるところが多く、読んでいて楽しかったこと，

元理学療法士、更には、新たに出会った生き方を選ばれて、活き活きとされている様子が伝わってきたこと，

そんなゆかさんに魅力を感じ、実際にお会いしてみたいな…と思ったのがきっかけです。

（先日お会いしたときに、お話ししそびれたのですが、わたしは理学療法士をしています。でも何か、自分はこれじゃないような気がする…ってずっと思っているんですよね ^^;; ）

「福岡だから遠いなぁ…。飛行機で日帰りできるのかなぁ。」などと、時間とか調べてみたりもしました。そうこうしていたところ、ちょうどゆかさんが5月に名古屋へいらっしゃることをブログで知りました。

それで、“これは申し込むしかない！今だ！！” 

と思い、申し込みさせて頂きました。

普段、イライラしたり、迷いがあったり、モヤモヤしたりするとき、自分の気持ちと向き合おうとするのですが、

頭で色々思い巡らしても、気持ちの堂々巡りになってしまうことが多くて、スッキリしないことが多いため、自分とうまく向き合う方法を知れたら嬉しいなと思いました。

それとわたしは、書くことが好きなので、この方法（自愛力ノート）を学んだら、楽しく続けられるかもしれないな…と思ったのが、理由です。

ゆかの印象はいかがでしたか？

想像していたとおり、とても気さくで親しみやすい方だなと感じました。

実際にお会いして、講座のあとも、もっとゆかさんと話していたいなぁ…と思いました。

講座を受講して、特に良かったところなど感想をご自由にどうぞ

 

ゆかさんや、ご一緒させて頂いた参加者の方の体験をお聞きし、

自愛力ノートをすると、生活に嬉しい変化が起こる♪ ということを自分のこととして想像でき、ワクワクしました。

楽しそう♫ やってみたい♡

という気持ちがより一層高まりました。

わたしは、自分の感情に蓋をして頭で考えがちなところがあるので、

自愛力ノートで自分の気持ちに向き合うことで、自分の純粋な、本当の望みが見えてくるいうところが、とても魅力的だなと感じました。

実際に自愛力ノートを書いてみて、『その時に自分が感じていた気持ちを発見（確認、自覚）し、新鮮な気持ちで自分のことを客観視できたこと』が良かったです。

それから、ノートを書いてみたあとで、‘ この出来事に対する自分の感情についてもっと気持ちを掘り下げて書き出してみたい’ と感じました。

（ノートを書いて読み返したあと、‘今書いた自分の感情には、まだ蓋をしている部分があって、本音を出しきれていないところもあるような気がするなぁ…’って、感じました。）

『自分の本音を知ることに対する関心が高まったこと』が、とても良かったと思います。

 

 

この講座をどのような女性におススメしたいですか？

 

自分の気持ちよりも周りに合わせることを優先しがちな方。

結果、自分の気持ちに蓋をしがちな（自分の気持ちに気づかない）かた。

自分をもっと大切にしたいかた。

名古屋でのノート講座♡

自愛力ノート®︎に辿り着く方は

自分を知りたい！向き合ってみたい！

そんな方が多いです

現に私も、内観したり

自分を掘り下げることが好きでした

でも、中には

自分を見るのが怖いとか

そんなのめんどくさい〜と言う方も

もちろんいます

「変わりたい」

そんな想いを秘めているのに、動けない

怖さやめんどくささに負けてしまう

それはね

やり方を知らないから！

前に自分と向き合って、

すごく気持ちが落ちたから、もうあんな風にはなりたくない、そう言う人もいました

でも、それはね

そうなるやり方をしてるからなんです

自分を知るって

宝探しのように楽しいものだし

謎解きのように、スッキリ爽快になるもの

時には、過去の傷に触れて

悲しくなることもあるけれど

そうやって傷に気づいてあげることは

とっても癒しになるんです

私やひまわりさんのように

一度それを知ってしまったら

もっともっと自分を知りたくなる

知れば知るほど、自分に愛着が湧いてくるし

大切にしたくなるんです♡

自分と向き合います

６ステップです

自分を大好きになって

自分と仲良く生きていきたい人にオススメ♫

今までの感想はこちらお客さまの声

受講生に聞いた！自愛力ノート®︎を一年やったらこうなった！！