どんな自分も丸ごとオッケー♡
自愛力ノート®︎マスターのゆかです
いつもありがとうございます
福岡で理学療法士として働きながら
大好きな自愛力ノート®︎実践講座を開講中。
自愛力ノート®︎とは？→♡♡♡
アラフォーでも諦めない！
自愛力で夢を叶える方法について
発信しています♡
ゆかってこんな人です
→【自己紹介】
ただいま提供中のメニュー↓↓↓
1月24日は母の命日。
いつも菊を供えている仏壇も
昨日は、可愛いお花が飾ってありました。
父が買ってきたんですけどね。
私も、天国の母へ
たくさんのありがとうを伝えました。
お母さんのせいで
私はこんなに辛いんだー！と
恨んだこともあったけど
それも込みで、今の私があるのは
やっぱり母のおかげです。
お母さん、ありがとう♡
母の死からもう6年も経ちますけど
あの時は本当につらかったー！
毎日毎日泣いてましたからね。
あの時、私は
どうやって立ち直ったかなぁ？
ちょっと振り返ってみました。
①とにかく悲しみに浸る
自愛力ノート®︎に出会う前の事なのですが
この時からやってたんですね。笑
母の写真を見たり、メールを読んだり
とにかく悲しい気持ちを感じてました。
あの時ああしていれば、とか
後悔もたくさんしました。
今思うと、わざわざ悲しくなることを
やってたと思う。笑
この時に悲しさを味わい尽くしたことで
ちゃんと立ち直れた気がします。
②心に栄養を与える
これが私にとっては
ゆずの音楽とソチオリンピックでした。
ソチオリンピックは
母が亡くなった10日後くらいから
始まったんですね。
私、オリンピックが大好きなので
試合を観るために夜中に起きたりして。
応援に夢中になったり、感動して泣いたり
悲しさを忘れられるこの時間が
本当に救いになりました。
もう一つは、ゆず。
ゆずの歌にはいつも励まされるのですが
この時ほどゆずの歌に支えられたことは
ありません。
ちょうどアルバムが出た時で
「雨のち晴レルヤ」の歌詞なんかは
ドンピシャで心に染みました。
ツアーの発表もあって楽しみができたのも
前を向くチカラになりました。
③悲しみを分かち合う
人って不思議ですよね。
私だけじゃないんだって思えるだけで
とっても安心するし、チカラが湧いてくる。
辛さ、悲しさを共有できる人の存在は
本当にありがたかったです。
私の場合は
同じく親を亡くした経験のある友人。
同じ立場の弟。
直後の一番悲しかった時は
辛くて話すこともできなかったのですが、
話を聞いてもらうことで
心が楽になったのを覚えています。
そして、その後も
たくさんの人が私に寄り添ってくれました。
こうやって振り返ってみると
私がちゃんと立ち直れるように
いろんなモノが
準備されていたんだなと思います。
ゆずのアルバム発売や
ソチオリンピック開催というタイミング。
弟や友人の存在。
親戚やたくさんの仲間。
あの時だったから
あの環境だったから
私は立ち直れたんだなぁと思う。
生きていく中で、辛いこと、嫌なこと
乗り越えなければならないことは
誰にでも必ずやってくる。
でも、神さまは
ちゃんとそれを乗り越えられるように
いろんなモノを準備してくれてるんだなぁと
思います。
超えられる壁しか来ない
みたいな事を聞くけど
本当だなぁと思います。
ちゃんと乗り越えられるように
サポートがくる。
このことを知っていると安心ですね♡
そして、今回
これを書いてみて気づいたのですが
自分を愛する♡を
ちゃんとやってたんだなぁということ。
悲しい気持ちに蓋をせず
自分の感情をちゃんと味わってあげたこと♡
好きなこと、楽しいことをして
心に栄養を与えてあげていたこと♡
周りの助け(愛)を受け取っていたこと♡
そのおかげで
私はまた前を向いて歩き出せたんだなぁと
思います。
自分を愛するチカラ(自愛力)って
生きるチカラなんですね！
やっぱり自愛力すごいな♡
当時は知らなかったけどね！笑
いつも私を支えてくれている
すべての存在へ。
ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡
夢を叶える方法を配信中♡
自愛力ノート®︎について知りたい方
叶えたい夢がある方、自分のことが知りたい方
私とお話してみませんか？
お気軽にメッセージくださいね♡
インスタもやってます♡
ゆかの日常、講座の様子などをupしています
自愛力ノート®︎をお伝えします♡
自愛力ノート®︎マスターの私がお伝えします♡
講座の詳細、開催日程はこちらで確認できます
