「わたし」を見失わないためにしていること | ~自分を大切にして心穏やかな生活の作り方~

~自分を大切にして心穏やかな生活の作り方~

アダルトチルドレンであることに気づき37歳から時間管理・コーチングを学ぶ。カウンセリングを受け、自分と向き合い・自分を知り・受けとめ心穏やかで健やかな日々を送れるようになったことから、日々の気づきをお届けします。

  

「~すべき」ではなく

自分の想いを大切にしながら

思考とマインドを整え

本来の自分を取り戻し

「私はこうしたい!!」を

ブレずに前に進める自分へ

 

 

過保護・過干渉な家庭で育った

アダルトチルドレンのための

がんばらない時間管理術専門コーチ 

たむら みずほ です

 




朝から汗だくなんだが…なぜ? 

やっぱり夜は
こう、興奮しない時間を多く作ること。 

でも昨夜は知識が増えて楽しかった。



昨日新たに入った知識の分と、
いまある情報を少したけ  外に置いて、
脳のストレージを空けておこう。 


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今朝のノートは
珍しく短かった。





だけど、
あの時間がないと

個の
素の
なんの役割もない「わたし」と
週末まで繋がれない。



これだと
「わたし」が分からなくなってしまう。


5分でも
日常の役割のわたしと線を引き

個の
素の
なんの役割もない「わたし」を確かめるのが
ノートを書く時間。


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アダルトチルドレンは

マイペースでいい

自分を諦めないで⁡

自分に興味をもって⁡

自分を生きよう⁡

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今日も

来てくれて ありがとう

見つけてくれて ありがとう

 

そして

最後まで読んでくれて

ありがとう♡