「～すべき」ではなく
自分の想いを大切にしながら
思考とマインドを整え
本来の自分を取り戻し
「私はこうしたい！！」を
ブレずに前に進める自分へ
アダルトチルドレンのための
がんばらない時間管理術専門コーチ
たむら みずほ です
今日はモーレツに眠たい日。
朝も目覚めては寝て
目覚めては寝てを繰り返した。
こんな日は
頑張ろうとしても
気力が追いつかないし
頑張った分の
望むパフォーマンスは得られない。
だったら、
思い切って
負担にならない
頑張らなく
無理しない程度のことしかしない
と早い段階で決める。
早い段階で決めると
家事やご飯も
そこをベースに考えればいい。
今日の自分は
どんな体調？
その体調をベースに
一日をどう過ごしたい？
女性も男性も
大人も子ども
それぞれ
体調や気分の波があるから
自分の体調や気分を受け入れ
大事にできるひとは
相手の体調や気分の波も
受け入れ
大事にできるようになれるはず。
アダルトチルドレンは
甘えなので下手
なので
まずは、
自分に甘えてみて
自分を甘えさせてあげてみて
体調や気分がいまいちのときは
すること、しなきゃいけないことを
いったん
できるだけ
手放して、
最低限のことだけで組み立て直し
あとはゆっくりすごしましょう
いつも頑張ってるから
すこし休みましょ
現在、よかったことワーク30日間チャレンジ中
詳しくはこちら↓
あなたの参加もお待ちしています
17日目のよかったこと３つ
眠気が強い日だったので休むと決めた！
家事放棄！！
大好きなラーメン屋さんのラーメンを食べたい日に食べに行けた♪
あなたの
昨日のよかったことはどんなことですか？
コメント欄に書いていただけると嬉しいです
お待ちしております
今日も
来てくれて ありがとう
見つけてくれて ありがとう
そして
最後まで読んでくれて
ありがとうございます♡
あなたの胸のうち
すこし外に出してみませんか？
よかったらお聞かせてください
お友達になっていただきますと
初回だけの特別なお話時間のご案内をお送りいたします
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