読者の皆さま，こんにちは＾＾
新年がスタートして1週間。
お正月ムードから，普段の生活サイクルに
戻ってきましたでしょうか。
寒さも日毎に増していますので，
つい体に力が入り過ぎてしまうこともあります。
簡単なストレッチなども取り入れて，
姿勢を緩めてあげてみましょう。
また，寒くてなかなか行動的な気分に
なれないこともあるでしょう。
そんなときは，無理せず，できることの
範囲内で，冬の生活を楽しんでみると
いいのかと思います。
私は，食べることが好きなので，
この時期にしか味わえない
花びら餅を堪能しています。
甘く煮たごぼうと，白味噌あんを求肥で
やさしく包んだ季節のお菓子。
なんと，さかのぼること平安時代。
新年お祝い行事で，長寿を願う
固い餅や塩漬けにして重石で押した押鮎を
食べる習わしがあったそうです。
これは，歯を丈夫にすることで，長寿を
願うという意味合いがあったとか。
それが，形を変え，
花びら餅になったようです＾＾
いくつかの和菓子屋さんの
花びら餅を比べてみたり，
お菓子に合うお茶や，器をを変えてみたり・・・
花びら餅は，この時期にしか販売されないので，
みなさまのお近くの和菓子屋さんも，
ぜひ覗いてみられてはいかがでしょうか。
さて，今月のストレスケアトレーニングの
スケジュールはこちらです！
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1年の始まりに，お目にかかれますことを
楽しみにしています🎵