●ファスティング（断食）やりました！

カウンセラーの島田裕子です。

まえからチャレンジしたかった、２１日間ファスティング（断食）、このたび、完走しました！

この間、酵素と水だけを摂り、食べものは一切口にしませんでした。

これにより、代謝を極限まで高めて、身体中の毒素をデトックスし、出しきってしまおうという作戦です。


やった結果は、もう、最高の気分です！

心も、身体も、これまでにないくらい、軽く、スッキリして、頭は、どこまでもクリアーです。

今まで心の中にあった、迷い、不安、焦り、怒り、恨み、ねたみ、などのネガティブな感情が、すっかり無くなり、まるで、青空に浮かんだ雲のような、静かで、穏やかな、平和な気分です。

そう、幸福感にみたされています。

人間って、もともと、こういう心の状態でいるのが、本当なんだな～って思えるんですよね～。

それが、社会や、人間関係や、情報や、誤解や、エゴや、勇気をくじかれたことによって、辛い、苦しい、自分になってしまったんじゃないかな、って思います。

もともと持っている、人間の力ってすごいんだなって実感しました。

だって、２１日間も食べなくても、こんなにピンピンして元気でいられるのですもの。

むしろ、食べている時よりも、ずっと、ずっと、身体中にパワーがみなぎってますから！

わたしは、今回が３回目のファスティング（断食）です。
あらかじめ、指導者について、正しい知識を手に入れてから、相談しながらやりました。

ファスティング（断食）期間中は、酵素という発酵した栄養素を、決められた量を３食の代わりに摂りました。

すでに、消化済みなので、胃腸や他の臓器にまったく負担をかけないんですね。この２１日間、わたしの内臓に、長期休暇をあたえたようなものです。

身体中の臓器も、脳も、細胞も、すっかり新品に入れ替わっちゃったんです！　

分かりやすく言うと、若返っちゃったんです。もちろん、お肌はツルツルですよ＾＾

更年期障害により、心も、身体も、ゆらぐ時期の体質改善に、マクロビオティックは、とても優れた食べかたです。

マクロビオティックの効果を、最大限活かすために、良いものを身体に入れる前に、余計な毒素をデトックスしてしまうファスティング（断食）は、理にかなった方法だと思います。

ファスティング（断食）、オススメです。

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ここまで読んでいただき、ありがとうございました。


愛するあなたへ
いつも　心から応援しています
更年期の悩み専門カウンセラー　島田裕子
http://hama-sush-jp.pro/woman-kounenki/


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