【ご感想】ラフターヨガ②

6月10日と18日に開催した自宅ラフターヨガにご参加いただきました

皆さんからこんなに素敵な感想をいただきました

Mちゃん、健康維持には最高ですよ

■ご感想■

キミちゃん、先日はありがとうございました

ラフターヨガについては以前、テレビで取り上げられていたこともありなんとなくは知っていました。「笑う」ことも身体に良いって聞くし楽しくて良さそうだなぁとは思っていました。

でも実際参加して思ったのは自分が思っていた以上に何倍も楽しくて、心身ともにかなりスッキリするという深～いものでした。

終わった後のリフレッシュ感はものすごく感動ものでした。

特に最後のクールダウンの時間はかなり心地よくて身体がググッとのびていくのが分かりました。

と言っても実際に身体が伸びる訳がないですが(笑)

日常生活の中で気付かないうちにストレスなどで身体が凝り固まっていたのでしょうね。リラックスして心身ほぐれ筋肉も緩んでいったみたいです。

「ラフターヨガ」恐るべし！(笑)

これからも心と身体の健康維持の為通わせて頂きます

愛され笑顔の伝道師　山﨑瞳ちゃん

簡単でしょぉ(笑）ブログでご紹介ありがとう

■ご感想■

初めてのラフターヨガ

私はラフターヨガがどんなものなのか全く分からなかったので、ヨガをしながら笑うのかと思ってました。

でも、そんな難しいことはせず、手拍子をしたりして大きな声で笑うだけ！

とっても簡単でした。

でも、ただ単に笑うだけですがやってるうちに汗がじんわり出てきて、おなかもグーグーとなってたので代謝がよくなったのかもしれません。

終わった後はなんだか清々しい気持ちになりました。

楽しかったのでまた参加したいです。

MMさん、ラフターヨガを食べないでね。

■ご感想■

「ラフターヨガ」これを聞いて、お！ヨガの後にラフテー(沖縄の豚肉)食べるの？行きた～いって思いました。

でも残念？なことにキミちゃんからの説明でヨガはしないの、笑うの、と。あっ！laugu！笑う！ね。なんと、参加する前から一人で大笑い

さてさて参加してみて・・・初めは大きな声で笑うことが気恥ずかしく、大きな声を出すこと自体があまりない、覚えがないってことでの参加でしたが、やっているうちに自然に出来る様に。。。

みんなで輪になって、あ！和になったって感じでラフターヨガ。

最後はすごい達成感と言うか顔色も明るくなったと言われ、ほんと！みんながお顔つやつや！どうして～って感じです。

翌日は何とものすごい筋肉痛で朝起きました。そんなに筋肉使ったの？と思いましたが　よくよく考えると心の底から体ごと笑ったのってしばらくない。

そっかぁ。体の中のいろんな要らないもの、頑張って出してくれた感じがしています。笑い声と共に力を込めてポン、ポンッって。細胞が活性化してる感じ。

翌々日の今日は体がとても穏やかです^^

笑う門に福来たる。「もっと笑いなさい。笑顔になりなさい。」と今は天国にいる母が、私がブスッとしているとよく言っていたのを思い出しました。笑うとたくさんの福が来る気がします。

またラフターヨガ参加させてくださいね^^　有難う　

こんなふうに楽しんでもらいながら、御自身の身体の変化も見つめていきたいと思っていただけると、本当にラフターヨガをやってよかったと思います。

とっても幸せ

やっている私が幸せにもなっちゃうんだから、最高ですよね

ラフターヨガに興味を持っていただいた方はぜひご一緒に笑いましょ。

皆さん、ありがとうございました