こんにちは！
ラフターヨガ リーダーの梅谷キミです！
笑う門には福来る！！
あれよあれよという間に、なんと東京で
ラフターヨガを開催することが決まりました！！
たかが笑うことで何が変るんだ、なんて思わないでね。
ラフターヨガってどんなことするの？
とお思いの方にはこちうら
近頃お腹の底から笑ったのっていつですか？
ただ笑う
そう、笑うだけ。(笑)
こんな簡単なことなのに効果絶大です。
ラフターヨガの身体的心理的効果
抗ストレス効果
10分間の笑いは2時間の痛みのない眠りをもたらしてくれることが発見されている
免疫力アップ
10分の笑いは30分の有酸素運動に相当する。
笑うことは老化を防ぎ身体の中から若返る
笑顔は人を引き寄せる
医学的にもかなり注目をあびてきています。
奈良の吉野の病院でも取り入れているくらいです。
（新聞やTVにもとりあげられています）
どんな感じになるかは、自宅ラフターヨガに初めて参加してくれた皆さんの感想を読んでみてね。
6月10日に開催した自宅ラフターヨガにご参加いただきました
真悠覧さん からこんなに嬉しい感想をいただきました
■ご感想■
先日、友人たちと大笑いしてスカッとしました。身体にいいんだなと感じました。
そんなとき、キミさんがラフターヨガをやっていることを知りすぐに参加してみました。
ただ笑うだけだからたいしたことはないだろうと思っていたら、大間違い。腹の底から声を出すし動きもあるので、まるで50m走ったあとのようでした。
笑うから楽しいし、心も体も軽くなりました。
続けていきますよ。
沢山の人にもやってもらいたいです。
そんなとき、キミさんがラフターヨガをやっていることを知りすぐに参加してみました。
ただ笑うだけだからたいしたことはないだろうと思っていたら、大間違い。腹の底から声を出すし動きもあるので、まるで50m走ったあとのようでした。
笑うから楽しいし、心も体も軽くなりました。
続けていきますよ。
沢山の人にもやってもらいたいです。
Mちゃん、健康維持には最高ですよ
■ご感想■
キミちゃん、先日はありがとうございました
「笑う」ことも身体に良いって聞くし楽しくて良さそうだなぁとは思っていました。
でも実際参加して思ったのは自分が思っていた以上に何倍も楽しくて、心身ともにかなりスッキリするという深～いものでした。
終わった後のリフレッシュ感はものすごく感動ものでした。
日常生活の中で気付かないうちにストレスなどで身体が凝り固まっていたのでしょうね。 リラックスして心身ほぐれ筋肉も緩んでいったみたいです。
「ラフターヨガ」恐るべし！(笑)
これからも心と身体の健康維持の為通わせて頂きます
「笑う」ことも身体に良いって聞くし楽しくて良さそうだなぁとは思っていました。
でも実際参加して思ったのは自分が思っていた以上に何倍も楽しくて、心身ともにかなりスッキリするという深～いものでした。
終わった後のリフレッシュ感はものすごく感動ものでした。
日常生活の中で気付かないうちにストレスなどで身体が凝り固まっていたのでしょうね。 リラックスして心身ほぐれ筋肉も緩んでいったみたいです。
「ラフターヨガ」恐るべし！(笑)
これからも心と身体の健康維持の為通わせて頂きます
ブログでご紹介ありがとう
■ご感想■
私はラフターヨガがどんなものなのか全く分からなかったので、ヨガをしながら笑うのかと思ってました。
でも、そんな難しいことはせず、手拍子をしたりして大きな声で笑うだけ！
ただ単に笑うだけですがやってるうちに汗がじんわり出てきて、おなかもグーグーとなってたので代謝がよくなったのかもしれません。
終わった後はなんだか清々しい気持ちになりました。
楽しかったのでまた参加したいです。
でも、そんな難しいことはせず、手拍子をしたりして大きな声で笑うだけ！
ただ単に笑うだけですがやってるうちに汗がじんわり出てきて、おなかもグーグーとなってたので代謝がよくなったのかもしれません。
終わった後はなんだか清々しい気持ちになりました。
楽しかったのでまた参加したいです。
MMさん、ラフターヨガを食べないでね。
■ご感想■
参加してみて・・・初めは大きな声で笑うことが気恥ずかしく、大きな声を出すこと自体があまりない、覚えがないってことでの参加でしたが、やっているうちに自然に出来る様に。。。
みんなで輪になって、あ！和になったって感じでラフターヨガ。
最後はすごい達成感と言うか顔色も明るくなったと言われ、ほんと！みんながお顔つやつや！どうして～って感じです。
翌日は何とものすごい筋肉痛で朝起きました。そんなに筋肉使ったの？と思いましたが よくよく考えると心の底から体ごと笑ったのってしばらくない。
そっかぁ。体の中のいろんな要らないもの、頑張って出してくれた感じがしています。笑い声と共に力を込めてポン、ポンッって。細胞が活性化してる感じ。
翌々日の今日は体がとても穏やかです^^
笑う門に福来たる。笑うとたくさんの福が来る気がします。
またラフターヨガ参加させてくださいね^^ 有難う
みんなで輪になって、あ！和になったって感じでラフターヨガ。
最後はすごい達成感と言うか顔色も明るくなったと言われ、ほんと！みんながお顔つやつや！どうして～って感じです。
翌日は何とものすごい筋肉痛で朝起きました。そんなに筋肉使ったの？と思いましたが よくよく考えると心の底から体ごと笑ったのってしばらくない。
そっかぁ。体の中のいろんな要らないもの、頑張って出してくれた感じがしています。笑い声と共に力を込めてポン、ポンッって。細胞が活性化してる感じ。
翌々日の今日は体がとても穏やかです^^
笑う門に福来たる。笑うとたくさんの福が来る気がします。
またラフターヨガ参加させてくださいね^^ 有難う
とっても素敵で嬉しい感想です
笑って笑って、どんどん自分を解放して
ミラクルなことが起こりそうな予感
■7月16日開催ラフターヨガ■
日時：7月16日（日）
①ラフターヨガ
開始時間 14時半
開催場所 墨田区（錦糸町駅から徒歩13分くらい）
参加される方に詳細メールいたします
②懇親会
開始時間17時
錦糸町駅近辺予定
①ラフターヨガ
開始時間 14時半
開催場所 墨田区（錦糸町駅から徒歩13分くらい）
参加される方に詳細メールいたします
②懇親会
開始時間17時
錦糸町駅近辺予定
楽しいこと間違いなし！！
いやあ、開催する私が一番楽しい！
ぜひぜひ皆さん、御一緒しましょう。
お申し込みはこちらへ